آمناسی
گفتوگوهای گروهی
گاهی شنیده شدن، آغاز آرامش است
در فضایی امن و حمایتگر، با افرادی که تجربههای مشابهی دارند همراه شو. جلسات گفتوگو و گروهدرمانی فرصتی برای بیان احساسات، یادگیری از دیگران و تجربه حس تعلق است.
بیشتر بداناکوسیستم سلامت آمناسیملاقات با خودِ واقعیات.
ملاقات با خودِ واقعیات.
بشناس. بدان. بساز.
آمناسی یک اکوسیستم هوشمند برای شناخت عمیقتر خودت است. با تحلیل الگوهای منحصر به فرد ذهن، رفتار و سبک زندگیات، به تو کمک میکند تصمیمهای آگاهانهتر بگیری، توانمندیهای واقعیات را شکوفا کنی و زندگیای بسازی که با حقیقت وجودت همسو باشد.
+۷۴۴ نفر در سفرِ سلامتِ روزانه
سرویسهای آمناسی
اکوسیستمی برای هر بخش از مسیر رشد
OMNASI · WELLNESS ECOSYSTEM
هر روز، فرصتی تازه برای مراقبت از خود
آمناسی فقط یک اپلیکیشن نیست؛ مجموعهای از تجربهها، آموزشها و همراهیهایی است که در لحظههای مختلف زندگی، مسیر رشد و تعادل را برای تو هموارتر میکنند.
همراهی در مسیر فرزندپروری
پاسخهای آگاهانه برای لحظههای دشوار
از چالشهای روزمره تا پرسشهای بزرگ کودکان، راهکارهایی علمی و کاربردی دریافت کن تا با آرامش، همدلی و اطمینان بیشتری با فرزندت ارتباط برقرار کنی.
بیشتر بدان
تقویم سلامت بانوان
همراه چرخه طبیعی بدن
سیکل ماهانه، علائم، احساسات و تغییرات روزانه را ثبت و دنبال کن. شناخت بهتر بدن، به تصمیمهای آگاهانهتر در مراقبت از سلامت، تغذیه، خواب و سبک زندگی کمک میکند.
بیشتر بدان
کتابخانه ولنس
دانشی که همراهت میماند
مجموعهای از کتابهای منتخب در حوزه ذهنآگاهی، تغذیه، خواب، رشد فردی و سلامت؛ با ترجمههای دقیق و انتخابشده توسط متخصصان، برای یادگیری عمیقتر.
بیشتر بدان
ژورنال روزانه
پنج دقیقه برای گفتوگو با خودت
با پرسشهای هدایتشده، احساسات، افکار و لحظههای ارزشمند روزت را ثبت کن. عادتی کوچک که به افزایش خودآگاهی، قدردانی و آرامش ذهن کمک میکند.
بیشتر بدان
اپلیکیشنی برای تمام فصول زندگی
تعادل، زمانی شکل میگیرد که همه ابعاد دیده شوند
آمناسی با نگاهی جامع به ۹ بُعد اصلی ولنس، مسیر رشد تو را در تمام جنبههای زندگی همراهی میکند؛ از سلامت جسم و ذهن تا روابط، معنا، کار و محیط زندگی.
بیشتر بدان
۱۲ مسیر · سفرهای ولنس
ما برای هر هدف، یک مسیر اختصاصی ساختهایم
۱۲ مسیر ولنس، بر پایه دانش روز ولنس، روانشناسی و علوم رفتاری طراحی شدهاند تا هر فرد، متناسب با نیاز و هدف خود، سفری شخصیسازیشده به سوی زندگی متعادلتر را آغاز کند.
بیشتر بدان
عبور از شرایط و پیامدهای جنگ
گذر کردن از حالت بقا
تجربه بحران و جنگ میتواند اثرات عمیقی بر ذهن، احساسات و زندگی روزمره بر جای بگذارد. آمناسی با آموزشهای علمی، تمرینهای تعاملی و همراهی تخصصی، به تو کمک میکند اضطراب، تنش و فشارهای روانی را بهتر مدیریت کنی و مسیر بازگشت به احساس امنیت و تعادل را با اطمینان بیشتری طی کنی.
بیشتر بدان
بهبود افسردگی
هر قدم کوچک، ارزشمند است
وقتی انجام سادهترین کارهای روزمره هم دشوار به نظر میرسد، همراه داشتن یک مسیر روشن اهمیت پیدا میکند. آمناسی با آموزشهای کاربردی، تمرینهای هدفمند و دسترسی به همراهی تخصصی، به تو کمک میکند عادتهای سالم را دوباره بسازی، امید را تقویت کنی و قدمبهقدم به سوی کیفیت زندگی بهتر حرکت کنی.
بیشتر بدان۱۵
سال تجربهٔ تخصصی در ولنس
۷۴۴+
کاربر عضو آمناسی
۶
ماه مسیر شخصیسازیشده
۹۸٪
رضایت از تجربه
داستانهای کوچکِ روزانه
آنچه از کسانی که در سفرِ سلامت با آمناسی همراهاند میشنویم.
بعد از سه هفته تمرینِ تنفس با آمناسی، اولین بار است که شبها بدون استرس میخوابم. سادگیِ تمرینها معجزه است.
س
سارا کیانیطراح محصول، تهران
کتابهایی که آمناسی انتخاب میکند هیچوقت کلیشهای نیستند. ترجمهها دقیقاند و کیفیت چاپ واقعاً یک تجربه است.
م
مهدی رضوانیپزشک عمومی
دفتر روزانهاش را به همهٔ دوستانم هدیه دادم. پنج دقیقه نوشتنِ صبحگاهی، ریتم کلِ روزم را عوض کرده است.
ر
رها فرهنگینویسنده و مربی یوگا
اولین قدمِ آرام را امروز بردار.
سازمانها و کسبوکارها هم میتوانند با ما همکاری کنند.